Când este cel mai bun moment pentru a începe să utilizați o pernă de sarcină?

Pernele de sarcină sunt de obicei folosite în jurul lunii a șasea sau a șaptea de sarcină. În această perioadă, stomacul unei femei însărcinate iese vizibil, simțind o anumită greutate. Uneori, stomacul mărit poate provoca și dureri de coaste, care necesită o pernă de sarcină pentru a ameliora. Funcția principală a unei perne de sarcină este de a ameliora presiunea din abdomenul mărit, de a sprijini partea inferioară a spatelui delicată, de a atenua durerile de spate și de a ajuta femeile însărcinate să doarmă pe partea stângă. În plus, o pernă de sarcină susține brațele și picioarele, umplând golul dintre abdomen și pat. Acest lucru permite ca capul, talia și picioarele să fie ridicate, permițând o relaxare confortabilă și reducând încordarea mușchilor spatelui, atenuând durerile de spate, frecvente în timpul sarcinii. În plus, o pernă de sarcină poate ajuta la prevenirea durerilor de spate și de picioare, la îmbunătățirea calității somnului, la ameliorarea posturii necorespunzătoare de somn și la reducerea presiunii abdominale, în același timp îmbunătățind calitatea somnului. Cu toate acestea, înainte de a folosi o pernă de sarcină, este important să înțelegeți cum să o folosiți corect pentru a maximiza eficacitatea acesteia și pentru a reduce tensiunea asupra corpului gravidei.