Beneficiile unei perne pentru pui de somn

Medicii subliniază că o postură necorespunzătoare pentru somn poate duce la pierderea vederii, deformarea feței și neliniștea.

Mai exact:

1. Somnul agitat poate comprima nervii din mâini, provocând anxietate.

2. Presiunea asupra globilor oculari poate provoca nu numai o vedere temporară încețoșată după un pui de somn, dar utilizarea prelungită poate duce și la creșterea presiunii intraoculare, afectarea vederii și chiar miopie severă, crescând riscul de glaucom.

3. Poate afecta circulatia sangelui la nivelul fetei si mainilor. În timp, acest lucru poate duce la paralizia nervoasă localizată și la deformarea feței.

Secrete pentru a dormi pe burtă:

1. Când dormi, evita să-ți folosești coatele pe post de pernă pentru a evita comprimarea circulației sângelui în brațe. Acest lucru poate provoca pierderea vederii, deformarea feței și neliniștea.

2. Păstrați o poziție corectă în șezut și dormit. Puteți să vă odihniți capul folosind o pernă direct pe gât (folosind un scaun).

3. Dacă nu găsești o pernă sau o pernă, este mai bine să pliezi hainele și să le reglezi pentru a-ți odihni capul decât să-ți folosești mâinile pe post de pernă.